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这种信息差正在被填补。有运动博主动身做“披荆斩棘跟练避坑版”，把原片里的动作逐帧拆开，
这不是个别现象。过去一个月，这档综艺的排练片段在社交平台上被剪成无数条“跟练版”短视频。节目组刻意放大了嘉宾晨跑、拉伸和力量训练的镜头，时长从最初的几十秒涨到了当下的七八分钟。原本冲着怀旧金曲来的观众，
第三周涨到了二十六分钟。放弃率也从最初的百分之六十一降到了百分之三十八。“不需要额外的意志力，
答案藏在镜头之外。节目体能顾问张维在一次直播连线里提过，这一季所有嘉宾进组前都做了体测，
膝盖当场就肿了。”王贺翻出手机里的一段跟练视频，指着屏幕说，“你看这个动作，对膝关节稳定性的要求其实很高，
左侧是节目进度条，右侧是同步推送的跟练动作拆解。用户可以选择“看”或者“练”两种模式，后者会在广告时段自动弹出计时器，
但事儿也跟着来了。杭州市中医院骨伤科七月的门诊量比六月多了近两成，值班医生王贺接诊了好几个二十来岁的年轻人，
由两位康复师带着做。节目宣传负责人李乔在媒体群里说，他们本来只想做一版“适合全家一起动”的衍生内容，