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这是Fly回到重庆狼队后第三周的一个普通上午。距离他上一次以首发身份踏入KPL赛场，
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为了把这几毫秒追回来，训练计划变得像一块拼图。每周有三次清晨的低强度有氧，地点不在田径场，
未来几周，Fly会参加一场线上交流活动，面向普通运动爱好者聊聊“如何用科学方法延长运动寿命”。活动海报已经贴在了基地门口的公告栏上，上面没有他的比赛照片，只有一行小字：从经验驱动到数据驱动。说出去都没人信
“以前练到吐，第二天照样打。当下得看心率恢复曲线，看肌肉负荷指数。”Fly坐在休息区的长椅上，
距离三公里。这个设计的逻辑和“苏州中考800米1000米专项训练技巧”里强调的有氧基础储备非常相似——不分项目，
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