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苏州市体育教研员张明远提供了一组数据：去年全市中考实心球项目，男生平均分七点二分，女生五点一分。其中，满分学生里，
记者从现场了解到，四月十七日下午两点，苏州工业园区一所初中的操场上，二十几个初三学生正轮番把实心球往远处砸。体育老师陈立蹲在投掷线旁，
苏州中考体育实心球项目满分是男生九米五、女生六米五。这个数字看起来不高，但每年三月到五月，
去年实心球满分率不到三成。“一大堆孩子练了半年，成绩卡在及格线上下。家长着急，孩子更急。”周老师说，
他让那个男生再投一次。这次陈立把手按在男生的后腰上，让他感受腰腹的转动。“你刚才只用了胳膊，腿和腰根本没动，
下午四点，训练结束。陈立让全班围成圈，轮流总结今天的难题。一个男生说：“我出手太早了，
体育老师们还在重复同一句话：别光用手臂。这句话飘在操场上，飘在家长群里，飘在每一个实心球落地的瞬间。球砸出的坑有深有浅，
训练场上，陈立设计了一套“分解练习”。第一步，学生背对投掷方向，双手举球过头，只做腰腹后仰和前屈，球不出手。第二步，